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    №：05 吃素养生

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♪02866_吃素者在哺乳期需要补充的食物

——wenda20181207_0058

女听众：请问師 父，吃全素的同xiu在哺乳期，想让奶水更充足，应该多补充哪些食物？

臺 長答：我觉得应该补充一些卵磷脂，还有芋艿、土豆，还可以吃一些鸡蛋，因为鸡蛋能够产生各种各样的营养成分。

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